NU AI CHEF DE SPORT? ESTE NORMAL. NU RENUNȚA.

Nu ai chef. Ești obosit. N-ai motivație. N-ai energie.
Vestea bună? Nu e nimic în neregulă cu tine.

Majoritatea oamenilor cred că sportul se face doar când ești motivat.
Adevărul este că motivația nu vine înainte de acțiune, ci după.

-----------------------------------------

NU AȘTEPTA MOTIVAȚIA

Dacă aștepți să ai chef, vei aștepta la nesfârșit.
Oamenii care reușesc nu sunt mai motivați decât tine.
Ei doar fac un lucru diferit: încep chiar și fără chef.

Nu trebuie să fie un antrenament perfect.
Nu trebuie să fie lung.
Nu trebuie să fie intens.

Trebuie doar să înceapă.

-----------------------------------------

FĂ CEL MAI MIC PAS POSIBIL

Spune-ți așa:
„Mă duc doar 10 minute.”

De cele mai multe ori, după 10 minute, vei continua.
Dacă nu? Tot e mai bine decât nimic.

Sportul nu este despre voință, este despre obicei.

-----------------------------------------

ZILELE GRELE CONTEAZĂ CEL MAI MULT

Oricine se antrenează când se simte bine.
Diferența se face în zilele când nu ai chef.

Zilele grele sunt cele care te construiesc.
Zilele în care vii obosit.
Zilele în care nu vezi rezultate.

Acolo se face progresul real.

-----------------------------------------

NU TE COMPARA CU ALȚII

Nu contează cât ridică altcineva.
Nu contează cât de rapid aleargă.
Nu contează cât de bine arată.

Contează un singur lucru:
ești mai bun decât ieri?

Dacă da, e suficient.

-----------------------------------------

AMINTEȘTE-ȚI DE CE AI ÎNCEPUT

Ai început pentru sănătate.
Pentru energie.
Pentru încredere în tine.
Pentru tine.

Nu lăsa o zi proastă să distrugă un obiectiv bun.

-----------------------------------------

CONCLUZIE

Nu trebuie să iubești sportul.
Nu trebuie să fii motivat.
Nu trebuie să ai chef.

Trebuie doar să nu renunți.

Fă puțin. Fă constant. Și continuă.

Tu ești mai puternic decât crezi.